FitBar, Bakü menüsü

Boul

Kinoa və tərəvəz ilə boul

11.9₼

Bitki mənşəli proteinlərlə zəngin olan kinoa bu boulun əsas bazasını təşkil edir və müxtəlif tərəvəzlərlə tamamlanır. Yüksək lifli və aşağı kalorili bu seçim vegeterianlara da uyğundur
Qızıl balıq boul

19.9₼

Qızıl balıq, tərəvəz və karbohidrat komponentləri birlikdə təqdim olunaraq tam və balanslı qida seçimi yaradır. Omega-3 tərkibi yüksək olan bu boul ürək-damar sağlamlığına da töhfə verir
Toyuq və fıstıq boul

11.9₼

Ədviyyatlı toyuq və qovrulmuş fıstıq birlikdə yüksək protein və faydalı yağ tərkibi təqdim edir. Fərqli toxuma və doyum hissi verən bu boul əsas yemək rolunu oynaya bilər
Toyuq və kivi boul

11.9₼

Toyuq əti və təzə kivi ilə hazırlanmış bu boul həm şirin, həm də zülalla zəngin tərkibə malikdir. Fərqli dad kombinasiya axtaranlar üçün gündəlik menyuda dəyişiklik yaradır
Öz boulunu seç

8.9₼

İstifadəçi istədiyi inqrediyentləri seçərək öz qida balansına uyğun fərdi boul hazırlaya bilər. Bu seçim maksimum çeviklik və qidalanma üzərində nəzarət imkanı verir

Əsas yeməklər

Cajun toyuq

10.9₼

Xüsusi ədviyyat qarışığı ilə marinad olunmuş bu toyuq parçaları az yağla bişirilərək təqdim olunur. Tərkibindəki baharatlar toxluq hissini uzadır və qidanın dadlı olmasını təmin edir
FitBar kotlet

11.9₼

Toyuq və ya mal əti qarışığı ilə hazırlanan bu kotletlər yüngül yağda bişirilərək aşağı kalorili təqdim olunur. Proteinə ehtiyac duyanlar üçün gündəlik qida balansına uyğun gəlir
Koreya üslubu toyuq

11.9₼

Koreya mətbəxinə uyğun souslarla hazırlanan bu toyuq ədviyyatlı və aromatik formada təqdim olunur. Yüksək proteinli və ləzzətli olması səbəbilə əsas yemək kimi uyğun gəlir
Oreqano toyuq və ağ düyü

10.9₼

Toyuq əti oreqano ilə marinad edilərək ağ düyü ilə birlikdə balanslı bir yemək olaraq təqdim olunur. Sadə və effektiv qidalanma modeli axtaranlar üçün uyğun seçimdir
Siçuan toyuq

11.9₼

Siçuan sousu ilə bişirilən toyuq parçaları acılıq və aromatik dad baxımından fərqlənir. Enerji verən və doyurucu tərkibi ilə əsas yemək kimi istifadə olunur
Teriyaki toyuq və qızardılmış düyü

11.9₼

Toyuq parçaları teriyaki sousunda bişirildikdən sonra qızardılmış düyü ilə birlikdə təqdim olunur. Tərkibindəki zülal və karbohidrat balansı bu yeməyi əsas nahar və ya axşam yeməyi üçün uyğun edir
Toskana toyuq ilə makaron

11.9₼

Toskana üslubunda hazırlanmış sous və toyuq ətləri makaronla birləşdirilərək doyurucu bir əsas yeməyə çevrilir. Tərkibindəki zülal və karbohidrat ehtiva edən bu menyu enerjili gündəlik fəaliyyət üçün münasibdir
Toyuq bal ve zəncəfil ilə

11.9₼

Toyuq ətinə bal və zəncəfil əlavə edilərək şirin və ədviyyəli dad balansı yaradılır. Həzmə yardımçı olan bu yemək eyni zamanda toxluq hissi də verir
Toyuq və pomidor ilə makaron

10.9₼

Makaron və doğranmış toyuq parçaları təbii pomidor sousu ilə birlikdə bişirilir. Karbohidrat və zülalın uyğun nisbəti sayəsində uzunmüddətli enerji təmin edir

Yakındaki restoranların menüleri

Sünbül Menü

Bakü içinde 5398 kafeler arasından #2526

Radio Cafe Menü

Bakü içinde 5398 kafeler arasından #2361

Wonderland Menü

Bakü içinde 5398 kafeler arasından #2554

Fit menyu

Fit menyu 1

13.9₼

Bu menyu gündəlik kalori və makro balansı nəzərə alınaraq yüngül və qidalı məhsullarla hazırlanıb. Qidalanmasına nəzarət edənlər və sağlam həyat tərzi keçirənlər üçün uyğun seçimdir
Fit menyu 2

13.9₼

Zülal, karbohidrat və liflərlə zəngin bu menyu nizamlı və balanslı şəkildə tərtib olunub. Rahatlıqla gündəlik əsas yemək əvəzi kimi istifadə oluna bilər
Fit menyu 3

15.9₼

Əsas qida maddələrinin düzgün nisbəti qorunaraq hazırlanan bu menyu həm doyumluluğu, həm də yüngüllüyü ilə seçilir. Enerji təminatını artırmaqla yanaşı, orqanizmin gündəlik ehtiyaclarını da qarşılayır
Fit menyu 4

15.9₼

Qidalanma rasionuna uyğunlaşdırılmış bu menyu minimum yağ tərkibi və balanslaşdırılmış kalori miqdarı ilə təqdim olunur. İş rejimində olan və sağlam yemək axtaran şəxslər üçün əlverişlidir
Fit menyu 5

15.9₼

Fit menyu 5 xüsusi qida uyğunluğu və tərkibindəki komponentlərin qarşılıqlı təsiri nəzərə alınaraq hazırlanıb. İstənilən vaxt sağlam və praktik bir yemək kimi seçilə bilər
Fit menyu 6

16.9₼

Bu menyu yüksək qida dəyəri və həzmə uyğunluq baxımından gündəlik istifadəyə tam uyğundur. Aktiv həyat tərzi və idmanla məşğul olan şəxslərin ehtiyaclarına cavab verir

Günlük paket

Gündəlik protein paketi

34.9₼

Bu paketə daxildir - səhər yeməyi, salatlar, içki, nahar, şam yeməyi
Kiçik gündəlik paket

28.9₼

Bu paketə daxildir - səhər yeməyi içkilər, nahar, şam yeməyi
Protein plus gündəlik paket

59.99₼

Bu paketə daxildir - səhər yeməyi, salatlar, paket və sendviç, nahar, şam yeməyi (2 seçim )

İçkilər

Portağal freş

7.5₼

Təzə sıxılmış portağal suyundan ibarət olan bu içki təbii vitamin C mənbəyi kimi tanınır. Bədəni təbii yolla enerji ilə təmin edərək gün ərzində təravət hissi yaradır
Qreypfrut freş

7.5₼

Təzə qreypfrutdan alınan bu freş içki tərkibindəki antioksidant və vitaminlərlə immun sistemini dəstəkləyir. Təbii turş dadı ilə susuzluğu aradan qaldırmağa kömək edir

Qarnirlər

Ağ düyü

3₼

Sadə şəkildə bişirilmiş buharda və ya suda hazırlanmış ağ düyü neytral dadlı və yüngül qarnirdir. Ət, toyuq və tərəvəz yeməklərinin yanında təqdim olunur
Bulqur

3₼

Buğda əsaslı olan və qaynadılaraq hazırlanan bulqur liflə və faydalı karbohidratla zəngindir. Əsas yeməklərin yanında yüngül və tox saxlayan qarnir kimi təqdim olunur
Buxarda bişmiş brokoli

4₼

Brokoli buxarda bişirilərək vitaminlərini və teksturasını qoruyur. Yağsız və kalori baxımından aşağı tərkibli qarnirdir
Buxarda bişmiş tərəvəzlər

3₼

Brokkoli, yerkökü, gül kələmi kimi tərəvəzlər buxarda bişirilərək təbii dadını saxlayır. Yağsız və vitaminlərlə zəngin qarnirdir
Qarabaşaq yarması

3₼

Qaynadılmış formada təqdim olunan qarabaşaq zülalla zəngin və glutensiz bir qarnirdir. Pəhriz menyularına tez-tez daxil edilir
Qarışıq salat

3₼

Marul, xiyar, pomidor və digər tərəvəzlərin birləşməsindən ibarət olan bu sadə salat təzə şəkildə təqdim olunur. İsti yeməklərlə birlikdə balanslı əlavədir
Qızardılmış düyü

3₼

Bitki yağı ilə qızardılmış düyü bəzi hallarda tərəvəz və yumurta ilə birlikdə hazırlanır. Doyuruculuğu və fərqli teksturası ilə fərqlənir
Sobada bişmiş yerkökü

3₼

Yerkökülər az yağla və ədviyyatla sobada bişirilərək şirin və yüngül qarnir kimi verilir. Təbii şəkər və lif tərkibi ilə sağlam seçimdir

Salatlar

Cajun toyuq salatı

9.9₼

Ədviyyatlı cajun ədvaları ilə bişirilmiş toyuq parçaları təzə tərəvəzlərlə birlikdə salat formasında təqdim olunur. Acılı və zülallı tərkibi bu salatı əsas yemək kimi də uyğun hala gətirir
Mal əti salatı

14.9₼

Qaynadılmış və ya qızardılmış mal əti parçaları təzə tərəvəzlərlə birlikdə salat formasında təqdim olunur. Zülalla zəngin və doyurucu olan bu seçim həm əsas yemək, həm də yüngül nahar kimi istifadə oluna bilər
Motsarella-toyuq salatı

9.5₼

Yumşaq mozzarella pendiri və ədviyyatlı toyuq birləşərək həm proteinli, həm də yumşaq dad balansı olan salat yaradır. Tərkibindəki təzə tərəvəzlər və pendir bu yeməyi yüngül və doyurucu edir
Tuna salatı

11.9₼

Tuna balığı, yaşıl salat və təbii souslarla birləşdirilərək proteinlə zəngin salat formasında hazırlanır. Tərkibindəki omeqa-3 və yüngül toxuması onu həm nahar, həm də axşam yeməyi üçün uyğun edir
Кinoa salatı

11.9₼

Qaynadılmış kinoa, təzə göyərti və tərəvəzlərlə birlikdə yüngül və liflə zəngin salat şəklində təqdim olunur. Aşağı kalorili və vegeterianlar üçün uyğun olan bu salat gündəlik rasiona daxil edilə bilər

Sendviçlər

Az kalorili toyuq roll

9.9₼

Az yağla bişirilmiş toyuq və kalori dəyəri aşağı olan inqrediyentlərdən hazırlanmış rulon şəklində təqdim olunur. Pəhriz saxlayanlar və yüngül qidalanmağa üstünlük verənlər üçün uyğundur
Klub sendviç

9.9₼

Bir neçə qat çörək, toyuq, tərəvəz və sousla hazırlanan bu sendviç klassik klub tərzini əks etdirir. Tərkibindəki protein və lif onu həm doyurucu, həm də praktik nahara çevirir
Qızıl balıq sendviçi

11.9₼

Izgarada bişmiş və ya marinad olunmuş qızıl balıq dilimləri çörək arasında təzə göyərti və tərəvəzlərlə birlikdə təqdim edilir. Omeqa-3 ilə zəngin bu sendviç yüngül və sağlam seçimdir
Teriyaki roll

9.9₼

Toyuq və ya başqa zülal mənbəyi teriyaki sousunda bişirilib tərəvəzlərlə birlikdə rulon şəklində hazırlanır. Şirin-acı dad balansı və protein tərkibi bu yeməyi fərqləndirir
Toyuq roll

9.9₼

Ədviyyatlı və bişmiş toyuq parçaları təzə tərəvəz və souslarla birlikdə lavaşa bükülərək rulon halında təqdim olunur. Sürətli, amma balanslı bir yemək axtaranlar üçün uyğundur
Tuna sendviçi

9.9₼

Tuna balığı, təzə salat və sousla birlikdə çörək arasında yığılaraq yüngül və proteinlə zəngin sendviç kimi təqdim olunur. Omeqa-3 və aşağı yağ tərkibi ilə sağlam nahar seçimidir

Səhər yeməkləri

Avokado tostu

8.9₼

Təzə avokado püresi çörək diliminin üzərinə çəkilərək sadə və faydalı səhər yeməyi kimi təqdim olunur. Sağlam yağlarla zəngin olması enerji balansını qorumağa kömək edir
Ağ omlet

6.7₼

Yalnız yumurta ağlarından hazırlanan bu omlet az kalorili və yüksək zülallı seçimdir. İdmanla məşğul olanlar və az yağlı pəhriz saxlayanlar üçün nəzərdə tutulub
Breakfast roll

9.9₼

Tortilla və ya nazik lavaş arasında səhər üçün uyğun protein və tərəvəzlərlə hazırlanmış rulon şəklində təqdim olunur. Qısa zamanda enerji ehtiyacını ödəyən bu yemək iş rejimi üçün əlverişlidir
Klassik omlet

6.5₼

Yumurta, süd və az miqdarda yağla hazırlanmış bu omlet ənənəvi, lakin qidalı səhər yeməyidir. Sürətli hazırlanması və doyuruculuğu ilə gündəlik istifadəyə uyğundur
Protein omleti

9.9₼

Zülalla zənginləşdirilmiş bu omlet əsasən yumurta və əlavə protein komponentləri ilə hazırlanır. Aktiv həyat tərzi və idmanla məşğul olan şəxslər üçün nəzərdə tutulub
Qarışıq giləmeyvə ilə yulaf əzməsi

7.5₼

Yulaf əzməsi təbii giləmeyvələrlə birlikdə bişirilərək lif və antioksidantla zəngin formada təqdim olunur. Yavaş həzm olunan karbohidratlar uzun müddət toxluq hissi yaradır
Çia yoğurtu

3.5₼

Təbii yoğurt və çia toxumu ilə hazırlanan bu seçim yüngül, lakin uzunmüddətli toxluq təmin edən səhər yeməyidir. Əlavə şəkərsiz olması onu həm dietik, həm də qidalı edir

Şorbalar

Gül kələm şorbası

5.9₼

Qaynadılmış gül kələmi əsaslı bu şorba kremli və yumşaq konsistensiyaya malikdir. Həm pəhriz, həm də vegeterian menyulara uyğundur

Souslar

Fıstıq sousu
1.5₼

Əzilmiş fıstıq, soya sousu və ədviyyatlarla qarışdırılaraq hazırlanır. Asiya tərzi yeməklərə və rulonlara əlavə dad qatır
Kivi Sousu
1.5₼

Təbii kivi püresi əsasında hazırlanan bu sous yüngül şirin və turş balansı ilə fərqlənir. Salatlar və toyuq yeməklərinə əlavə ləzzət qatmaq üçün uyğundur
Limon sousu
1.5₼

Təzə limon suyu, zeytun yağı və digər sadə inqrediyentlərlə hazırlanan bu sous təbii turşuluq verir. Balıq, salat və yüngül qidalarla uyğunlaşır
Tomat sousu
1.5₼

Doğranmış pomidor, sarımsaq və ədviyyatlarla bişirilmiş bu klassik sous müxtəlif isti yeməklərə əlavə olunur. Şorbalar, makaron və pizza üçün uyğundur

FitBar Menü

Sahibinden Menü 22 gün önce

Boul

Əsas yeməklər

Yakındaki restoranların menüleri

Fit menyu

Günlük paket

İçkilər

Qarnirlər

Salatlar

Sendviçlər

Səhər yeməkləri

Şorbalar

Souslar

Kullanıcılar tarafından eklenen menü 4 yıllar önce

FitBar menü